SEMARANG RUNNERS

Lari adalah salah satu cabang olahraga tertua di dunia. Sebelum menjadi sebuah cabang olahraga, lari sudah dikenal oleh peradaban-peradaban manusia kuno.

Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 meter sampai dengan jarak 400 m. Oleh karena itu kebutuhan utama untuk lari jarak pendek adalah kecepatan. Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi. Seorang pelari jarak pendek (sprinter) yang potensial bila dilihat dari komposisi atau susunan serabut otot persentase serabut otot cepat (fast twitch) lebih besar atau tinggi dengan kemampuan sampai 40 kali perdetik dalam vitro dibanding dengan serabut otot lambat (slow twitch) dengan kemampuan sampai 10 kali perdetik dalam vitro. Oleh karena itu seorang pelari jarak pendek itu dilahirkan /bakat bukan dibuat. Suatu analisis struktural prestasi lari jarak pendek dan kebutuhan latihan dan pembelajaran untuk memperbaiki harus dilihat sebagai suatu kombinasi yang kompleks dari proses-proses biomekanika, biomotor, dan energetic. Lari jarak pendek bisa dilihat dari tahap-tahap berlari terdiri dari beberapa tahap yaitu :

• tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)
• tahap percepatan (acceleration)
• tahap transisi/perubahan (transition)
• tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
• tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
• finish Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan.

Di setiap daerah p[asti memiliki suatu komunitas olahraga, tidak terkecuali di Semarang. Ya....yaitu komunitas Semarang Runners atau dalam bahasa Indonesia secara dasar adalah Pelari Semarang. Memang namanya Pelari semarang, tetapi bagi kalian yang ingin berlari bersama mereka kalian tidak perlu ragu untuk bergabung. Komunitas ini sudah berjalan kurang lebih 4 tahun yang lalu dan masih berjalan sampai sekarang bahkan semakin banyak pelari teman teman yang bergabung. Di Semarang Runners ini adalah komunitas terbuka untuk umum bagi siapa saja yang ingin berlari bersama sama dengan jadwal setiap hari Selasa, Kamis dan Minggu

Komunitas ini biasa kopdar setiap hari Selasa di Grapari Simpang Lima pada pukul 19.00 lalu hari Kamis di Balaikota Semarang pada pukul 19.00 juga dan terakhir pada hari Minggu pagi dengan waktu berkisar antara jam 6 atau jam 7 dengan tempat yang tentatif atau bergantung, biasanya kalau tidak di CFD Simpang Lima atau di Akpol Semarang. informasi lebih lanjut follow saja intagram @SemarangRunners